Little Known Facts About อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ.

Little Known Facts About อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ.

Blog Article

สำหรับผู้สูงอายุที่ยังต้องทำงานและใช้ความคิด เลือกอาหารเสริมกลุ่มบำรุงระบบประสาท เสริมความจำและช่วยบำรุงสายตา

วิธีเลือกอาหารเพื่อดูแลผู้สูงอายุให้สมาร์ต

ตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลโดย พลอย วงษ์วิไล

เราไม่รับประกันผลลัพธ์หรือคุณสมบัติตามที่อธิบายไว้ในคู่มือการซื้อของเรา โปรดตรวจสอบรายละเอียดของแต่ละผลิตภัณฑ์ตามฉลากสินค้าของผู้จัดจำหน่าย

คลิกแต่ละข้อ เพื่ออ่านคำตอบด้านล่างเลยนะคะ

อาการเบื่ออาหาร อ่อนเพลียง่ายในผู้สูงอายุเป็นอาการที่พบได้บ่อย ทำให้สารอาหาร วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ร่างกายควรได้รับลดน้อยลงไปด้วย ซึ่งส่วนผสมที่ได้รับความนิยมเพื่อช่วยลดอ่อนเพลียและเพิ่มความอยากอาหารได้มากขึ้น ได้แก่

เพราะหากกินอาหารซ้ำๆ หรือกินน้อยลงเรื่อยๆ สะสมเป็นเวลานาน อาจจะทำให้ร่างกายทรุดโทรมและสายก่อนแก้ก็เป็นได้ การป้องกันแต่เนิ่นๆ จึงเป็นวิธีที่ดีกว่า แต่หากกินอาหารปกติได้น้อยมาก ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อคำนวณปริมาณที่ควรกินต่อวัน

สำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาวัยทอง เลือกอาหารเสริมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิงหรือเพศชายโดยเฉพาะ

เวย์โปรตีนที่ผ่านการย่อยบางส่วน, น้ำมันพืชผสม, มอลโทเดกซทริน, แลคโตส, วิตามินและเกลือแร่ และ โพรไบโอติก เป็นต้น

เลือกอาหารเสริมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง ลดอาการร้อนวูบวาบ

ผู้สูงอายุที่มีร่างกายอ่อนแอหรือป่วยติดเตียงอาจไม่สามารถรับประทานอาหารได้ด้วยตนเองหรือทานได้น้อย ซึ่งจะส่งผลต่อภาวะโภชนาการ มีกล้ามเนื้อลดลง ภูมิคุ้มกันต่ำ เสี่ยงต่อการติดเชื้อและโรคแทรกซ้อนได้ จึงขอแนะนำให้เลือกนมที่มีสารอาหารครบถ้วนหรือที่เรียกว่าอาหารทางการแพทย์ เพื่อเสริมในกรณีที่รับประทานอาหารได้น้อยหรือใช้ทดแทนมื้ออาหารได้ เพราะจะมีการคำนวณสารอาหารมาให้ครบถ้วน ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุ

• เลือกของว่างจากผลไม้ โดยนำมาเปลี่ยนรูปร่าง อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือดัดแปลงให้น่ากิน เช่น เมนูบาร์บีคิวผลไม้

อาหารสูตรครบถ้วน มีไขมันในสัดส่วนที่เป็นไปตามหลักโภชนาการ อย่างไรก็ตามก็ยังคงมีไขมันอยู่ ควรปรึกษาแพทย์หากมีความกังวลเกี่ยวกับไขมันในเลือดสูง

อาหารสูตรครบถ้วน จึงดูแลสุขภาพต่างจากอาหารเสริมกลุ่มที่มีโปรตีนและพลังงานต่ำ เช่น วิตามิน ซุปไก่ รังนก สารสกัดสมุนไพร